07 abril 2014

Especial: Receitas de sucos naturais

OIe Divas...

Hoje eu venho com um assunto super Delicioso e Mega Saudável, que é os SUCOS NATURAIS....
Os sucos naturais são otinas opções para serem incluídos em lanche ao longo do dia.... Além de ser um excelente refrescante naturais, nutritivos e ricos em vitaminas entre outros...

Vejamos Algumas receitas de Sucos que vão Melhorar seu Dia ...

Couve
150 ml de suco de laranja
1 folha de couve manteiga (20 g)
100 ml de água
Gelo a gosto
Modo de Preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.

Hortelã
Suco de um limão
Meia xícara de chá de hortelã
200 ml de água
Gelo e adoçante a gosto
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo e adoçante depois de pronto.

Para manter o bronzeado200 ml de suco de laranja
Meia cenoura crua
1 colher de chá de azeite de oliva
50 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.


Para evitar a celulite Suco de meio limão
350 ml de água de coco
3 folhas de hortelã
Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador.


Dicas:- Para um melhor aproveitamento dos nutrientes, o ideal é consumir o suco imediatamente após o preparo;
- Embora sejam nutritivos e saudáveis, sucos podem ser muito calóricos para quem busca emagrecimento. Consulte um nutricionista para saber suas necessidades;
- Os sucos podem ser consumidos junto as refeições ou como lanches, mas eles não substituem o consumo de água, que deve ser de, em média, 1,5 litros por dia.


E ai Gostaram das Receitas e Dicas????

Kiss kiss

2 comentários: